Dia Mundial do Coração
Hoje celebramos esta data a relembrar algumas dicas para manter o seu coração saudável.
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Aprenda a ter uma alimentação saudável.
As últimas notícias, artigos científicos, recomendações, e recursos.
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Há alimentos que viciam?
Existem alimentos que viciam, criam dependências, promovem a libertação de dopamina, um neurotransmissor inebriante do prazer que nos leva a procurar constantemente esta sensação.
Alegações nutricionais: como interpretar?
Qual é a diferença entre um produto “sem açúcares” e outro “sem adição de açúcares”?
Falamos aqui como distinguir e a interpretar as alegações nutricionais dos rótulos dos alimentos.
Alergias Alimentares
Estima-se que pelo menos 5 em cada 100 crianças sofram de alergia alimentar, e que nos adultos a prevalência seja mais baixa, entre 3 a 4%.
Consumir Fruta e Legumes
Os benefícios do consumo de fruta e hortícolas, de preferência da época, são bem conhecidos e são vários os estudos que confirmam o seu impacto positivo na nossa saúde e bem estar.
Assim sendo, falamos dos seus benefícios e como incluir no seu dia-a-dia.
Benefícios de beber chá
O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo, como tal, apresentamos aqui alguns benefícios do chá para que saiba o quão bem faz.
4 alimentos que deve consumir no verão
Durante o verão é comum as pessoas procurem alternativas de alimentação mais leves e refrescantes para combater o calor habitual da estação.
Como tal, apresentamos alguns alimentos que deve consumir no verão.