FAQ's
Tire as suas dúvidas
A seguinte listagem procura tirar qualquer dúvida que tenha relativamente ao nosso processo de trabalho e os nossos serviços.
Entre em contacto
Não hesite em falar connosco
Coloque as suas questões, tire as suas duvidas e agende a sua consulta.
Escritório
Venha dizer-nos olá ao nosso escritório.
Rua Eng. Edgar de Oliveira
nº45, Paços de Ferreira
A periodicidade das consultas varia de acordo com as necessidades individuais. A média situa-se em 1x/mês mas esta não é fixa. Na primeira consulta, após avaliação completa, há um aconselhamento personalizado da periodicidade média para o seu caso mas esta será sempre acordada consulta a consulta de acordo com o pretendido, podendo ir de 15 dias a 3 meses.
A prescrição do plano alimentar e acompanhamento é totalmente personalizado segundo o objetivo, história clínica, estilo de vida, rotina alimentar e composição corporal. É depois continuamente avaliado/a e são realizados os ajustes necessários com o decorrer da evolução, dificuldades sentidas ou qualquer alteração.
O que muitas vezes explica o retrocesso das metas alcançadas não é o não cumprimento das recomendações, mas sim o facto de o processo ser em si limitado a longo prazo (quanto ao tipo de alimentos, quantidades, flexibilidade e variabilidade ou por se recorrer a suplementos ou outros sem que haja mudança efetiva de alimentação). Este afastamento da “normalidade” torna impraticável a manutenção a longo prazo de qualquer que seja a meta alcançada.
Os três princípios que regem o nosso acompanhamento nutricional de: “ser passível de pôr em prática”, “ser prático” e “que vá ao encontro de uma normalidade com a qual se sinta bem” conferem-lhe uma mudança sustentada de hábitos alimentares, permitindo-lhe gerir autonomamente a sua alimentação de forma natural a longo prazo, sem ter de depender para sempre de um plano alimentar ou de estratégias de curto-prazo.
O conhecimento atual tem mostrado que a nossa saúde em fase adulta é, em grande parte, programada durante a gestação. Desta forma, a gravidez deve, sempre que possível, ser programada e preparada com antecedência, inclusive do ponto de vista nutricional. A primeira Consulta de Nutrição na Gravidez deve acontecer idealmente cerca de 4 a 6 meses antes da concepção para que se possam corrigir possíveis carências nutricionais, melhorar o estado nutricional e atingir um peso adequado (caso tenha excesso de peso ou baixo peso para que inicie a gravidez com um peso saudável).